Με τους καθημερινούς αγώνες που πρέπει να κάνουμε προκειμένου να συμβαδίσουμε με τις απαιτήσεις της ζωής μας, μερικές φορές βρίσκουμε τον εαυτό μας να αισθάνεται τόσο έντονος και φθαρμένος που μόλις έχουμε χρόνο να κάνουμε τα πράγματα που αγαπάμε να κάνουμε για τον εαυτό μας. Και όπως όλοι γνωρίζουμε, το άγχος μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το σώμα μας και μπορεί να μας οδηγήσει σε θανατηφόρα νοσήματα όπως ο καρκίνος ή η καρδιακή νόσο. Και αυτό για μερικούς ανθρώπους άγχος μπορεί επίσης να φέρει αύξηση ή μείωση του βάρους.
Εάν νιώθετε ότι είστε πάντα καταπονημένοι και δεν έχετε καθόλου χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας, είναι καλύτερα να γνωρίζετε όλες τις επιπτώσεις του στρες στο σώμα, ώστε να γνωρίζετε πότε είναι ώρα να σταματήσετε και να πάρετε μια ανάσα. Για να απαριθμήσουμε όλες τις επιπτώσεις του στρες στον οργανισμό, παραθέτουμε μερικές από τις πιο κοινές πράγματα που μπορεί να συμβούν σε εμάς λόγω των στρες και των πιέσεων που νιώθουμε καθημερινά.
Τα καλά αποτελέσματα
Σε αντίθεση με τις περισσότερες πεποιθήσεις που μπορεί να κάνει το άγχος άσχημα πράγματα για το σώμα σας, υπάρχουν επίσης μερικές καλές επιδράσεις του στρες στο σώμα σας που μπορεί να σας βοηθήσουν να υπερέχετε σε ό, τι κάνετε. Από τη δουλειά σας μέχρι την οικογενειακή σας ζωή, σε μικρές δόσεις, το άγχος μπορεί να σας κάνει να εστιάσετε περισσότερο και να αναδείξετε μια καλή ισορροπία διέγερσης και χαλάρωσης που μπορεί να σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε και να επιτύχετε αυτό που θέλετε.
Εκτός από αυτό, λόγω του καλές επιπτώσεις του στρες στο σώμα θα μας ωθήσει να δουλεύουμε περισσότερο και να αναδείξουμε ένα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα δίνοντάς μας περισσότερη ενέργεια σε ό,τι κάνουμε και θα πετύχουμε τα αποτελέσματα που θέλουμε για τη δουλειά μας. Οι ηθοποιοί και οι αθλητές έχουν μάθει την τέχνη να μετατρέπουν το άγχος σε θετική ενέργεια και με την κατάλληλη αξιοποίηση, το άγχος μπορεί λειτουργούν προς όφελός μας κατά καιρούς.
Τα κακά εφέ
Όμως, βέβαια, όλοι γνωρίζουμε ότι η κακή επίδραση του στρες στο σώμα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε θανατηφόρες ασθένειες όπως η καρδιακή ανεπάρκεια και ο καρκίνος. Το κακό στρες θα μας οδηγήσει στο να νιώθουμε παρενοχλημένο όλη την ώρα, οδηγώντας μας να έχουμε υψηλή αρτηριακή πίεση και κυρίως σύγχυση σε ό, τι κάνουμε.
Τα αποτελέσματα του άγχος στο σώμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ψυχολογικά στρες ή πιέσεις που μπορεί να μας οδηγήσουν σε αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα. Και αν δεν είμαστε προσεκτικοί σε ό,τι κάνουμε και δεν επιβραδύνουμε και συγκεντρωθούμε, αυτό που μπορεί να συμβεί είναι να μας έρθει αρρώστια ή ακόμα και πολύ χειρότερα αποτελέσματα όπως αυτά που αναφέρθηκαν παραπάνω.
