UA-49724724-17
Καλάθι
Checkout Ασφαλής
Στέλνουμε παγκοσμίως - Κατ 'αποκοπή χρέωση σε όλες τις παραγγελίες

Έχετε μια ερώτηση; Αποστολή Whatsapp

+ 34 667520280

Δευ-Παρ 8 π.μ. - 2 μ.μ. CET

Πώς και πότε να διαλογιστείτε

σχόλια 0

Μόλις αποφασίσετε να επενδύσετε το χρόνο και την προσπάθειά σας για να μάθετε πώς να διαλογιστείτε, είναι επίσης σημαντικό να αποφασίσετε για το πότε και τον τρόπο του διαλογισμού. Ο διαλογισμός θα προσφέρει πολλά οφέλη στους τομείς της υγείας, της συγκέντρωσης, του άγχους, του άγχους και της χαράς.

Η κατάργηση ενός δεσμευμένου χρόνου είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο του διαλογισμού. Το να βεβαιωθείτε ότι όλοι σέβονται τη δέσμευσή σας είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την επιτυχία της εμπειρίας διαλογισμού σας.

Δέσμευση

Η πρώτη και ίσως η πιο σημαντική πτυχή του αρχικού διαλογισμού είναι να δεσμευτεί ολόψυχα από την αρχή. Όταν μιλάτε για διαλογισμό, ενημερώστε όλους ότι πρόκειται να διαλογιστείτε ως μέρος της ρουτίνας σας. Μην πείτε ότι πρόκειται να "δοκιμάσετε" διαλογισμό. που θα σας προετοιμάσει για μια εύκολη απόδραση από την αρχή.

Βεβαιωθείτε ότι τα λόγια και οι ενέργειές σας ευθυγραμμίζονται με τη δέσμευση για διαλογισμό.

Διαλέξτε μια ώρα

Διαλέξτε μια ώρα ημέρας ή νύχτας και δεσμευτείτε να τηρήσετε αυτήν την ώρα και ημερομηνία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια ώρα που θα είναι πάντα βολική για εσάς χωρίς διακοπές. Αν αυτό σημαίνει να κλειδώσετε τον εαυτό σας στο δωμάτιό σας για ένα χρονικό διάστημα πριν από τον ύπνο, πάρτε μια ένδειξη που λέει ότι ο διαλογισμός είναι στην πράξη και μην ενοχλείτε.

Εάν επιλέξετε να ασκήσετε διαλογισμό το πρωί, σηκωθείτε λίγα λεπτά νωρίτερα κάθε μέρα για να ξεκινήσετε το διαλογισμό.

Πόσο συχνά

Όταν αρχίζετε να διαλογίζετε, κρατήστε τις προσδοκίες σας υπό έλεγχο. Ξεκινήστε αργά και αυξήστε το χρόνο σταδιακά. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα ξεκινήσετε σε πολύ υψηλό επίπεδο με πάρα πολλές προσδοκίες και τότε δεν θα απογοητευτείτε. Δώσε του λίγο χρόνο.

Ξεκινήστε με διαστήματα 15 λεπτών κάθε πρωί. Το πρωί είναι καλύτερο γιατί το σώμα σας δεν έχει ξυπνήσει πλήρως στους στρες της ημέρας. Στη συνέχεια, όταν αρχίσετε να βλέπετε τις ανταμοιβές του διαλογισμού, θα μπορείτε να αυξήσετε και να προσαρμόσετε ανάλογα το πρόγραμμά σας.

Στάση

Μια άλλη σημαντική πτυχή του διαλογισμού είναι η στάση σας. Μια στάση που είναι πολύ άκαμπτη ή πολύ χαλαρή θα μειώσει την εμπειρία διαλογισμού. Καθίστε με τη σπονδυλική σας στήλη όρθια, αλλά όχι πολύ σκληρή. Καθίστε στο πάτωμα σε μια άνετη κουβέρτα ή χαλί.

Βεβαιωθείτε ότι ο λαιμός σας είναι ίσιος και οι ώμοι σας δεν είναι χαλαροί, αλλά θυμηθείτε να χαλαρώσετε τα χέρια και τα πόδια σας.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να προσαρμόσετε τη θέση σας, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα συνειδητοποιήσετε ποια είναι η σωστή θέση μόλις πειραματιστείτε.

Μην περιμένετε θαυματουργικά μεταμορφωθεί στην αρχή. Ο διαλογισμός - όπως και οτιδήποτε άλλο - χρειάζεται χρόνο, υπομονή και εξάσκηση.

παλαιότερη Ανάρτηση νεότερη ανάρτηση

Μην πάρετε το λόγο μας για αυτό! Να τι πιστεύουν οι πελάτες μας:

Προστέθηκε στο καλάθι!
Δαχτυλίδι του Mammon για χρήματα και αφθονία στην επιχείρηση
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Μαγικό δαχτυλίδι με τη δύναμη 7 πνευμάτων για να βελτιώσετε τη ζωή σας
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Χρειάζεστε μια νέα κατεύθυνση στη ζωή σας; Το δαχτυλίδι του Lucifer μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη ζωή σας
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Δαχτυλίδι της Lilith για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας με τις δυνάμεις της Lilith
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Το πιο ισχυρό κρεμαστό κόσμημα της Abraxas για τον έλεγχο της ζωής σας και την επίτευξη όλων που χρειάζεστε
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Νέο Ειδικό Amulet του Lucifer για να ελέγξετε τη ζωή σας, αφήστε το φως του Lucifer να σας καθοδηγήσει
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Reiki Symbols Pad για Reiki για καθαρισμό και ευθυγράμμιση - Ενεργειακοί εργάτες
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ισχυρό φυλαχτό Abraxas για τον έλεγχο της ζωής σας με τα Ολυμπιακά πνεύματα
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ειδική Amulet Love of Eligos με Sigil και Secret Enn για την αγάπη μεταξύ ανθρώπων και για να αποκαλύψει κρυμμένα μυστικά
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ενισχυμένη Amulet Power του Sitri με το Sigil και το Secret Enn για τη σφοδρή επιθυμία και το πάθος
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ειδικό φυλακτό δύναμης του Zagan με Sigil και Secret Enn για να αλλάξετε τα κακά πράγματα σε καλές ή αντίστροφα.
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ενισχυμένο φυλαχτό δύναμης της Lilith για να ενδυναμώσετε τον εαυτό σας με τις δυνάμεις της Lilith
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Sigil Spirit Lilith Amulet, Θρησκευτικά κοσμήματα για Dark Souls
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Καλύτερες σχέσεις, επικοινωνία και αληθινοί φίλοι με το δαχτυλίδι του Astaroth
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Θεραπεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους με το Sigil Ring of Buer, τον μεγάλο θεραπευτή
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Sigil Demon Asmodeus Amulet, θρησκευτικό κόσμημα για τις σκοτεινές ψυχές
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ειδικό κρεμαστό φυλαχτό με 4 πνεύματα αφθονίας για να προσελκύσετε χρήματα και πλούτη
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Αποκτήστε χρήματα και πλούτο με το νέο ειδικό φυλαχτό του Mammon
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Βρείτε την αγάπη της ζωής σας με τη βοήθεια του Spirit Sallos
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Ring of Belial για δουλειές, επιχειρήσεις και προώθηση
Ένας άλλος χαρούμενος πελάτης αγόρασε ένα Πριν από 13 λεπτά από το Buggenhout, Βέλγιο
Στέλνουμε παγκοσμίως - Κατ 'αποκοπή χρέωση σε όλες τις παραγγελίες Δωρεάν αποστολή όταν παραγγείλετε πάνω από XX Έχετε πιστοποιηθεί για την ελεύθερη ναυτιλία Περάστε $ x για να ξεκλειδώσετε την ελεύθερη αποστολή Έχετε επιτύχει την ελεύθερη ναυτιλία Δωρεάν αποστολή για πάνω από $ x στο Στέλνουμε παγκοσμίως - Κατ 'αποκοπή χρέωση σε όλες τις παραγγελίες Έχετε επιτύχει την ελεύθερη ναυτιλία Δωρεάν αποστολή όταν παραγγείλετε πάνω από XX Έχετε πιστοποιηθεί για την ελεύθερη ναυτιλία
Περιστρέψτε για να κερδίσετε Εικονίδιο Spinner